1.可以通過吃水果代餐來減肥，因為水果含有的熱量相對較低，不會導致熱量過剩，可以起到減肥的作用。

2.但一般情況下，不建議用水果代替正餐，因為水果雖然含有維生素和礦物質，但人體仍然需要蛋白質和能量，而這些往往不是水果所能提供的。所以如果長期和水果一起吃，很容易出現營養不良。所以在配水果吃的同時，可以適當補充一些主食。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。